Desear una cintura de avispa no es un sueño imposible, sólo hay que trabajar día y noche, por muchas semanas, para que se haga realidad. Claro, tomando en cuenta que cada mujer tiene una estructura ósea diferente, algunas con la cintura más marcadas que otra.
Pero para que puedas conseguir ese talle tan buscado, sólo debes realizar estos truquitos:
- El más importante son las abdominales. Por más que te duelan debes ser constante, también te animamos a crear un minigimnasio en tu hogar con las cosas que ya tienes, como una escalera o un objeto fijo para realizar steps.
- La alimentación también es muy importante, debe ser ligera y equilibrada.
- Abusa de la fibra.
- Absorbe el agua de los alimentos y aumenta el volumen del bolo alimenticio, lo que favorece la movilidad intestinal y previene el cáncer de colon. Si tus hábitos intestinales son regulares te sentirás ligera y con la barriga deshinchada.
- Reduce la ingesta de grasas. Las grasas hacen lentas y pesadas las digestiones.
- Consume con moderación quesos y huevos y evita sobre todo los fritos, embutidos, nata, dulces, helados y frutos secos.
- Hidrata todos los días tu cintura.
- La piel de la barriga es, junto con muslos y brazos, de las primeras en notar el paso de la edad.
- Es por este motivo que debemos hidratarla a diario con una buena crema hidratante.
- Masajea tu barriga.
- Tras la ducha diaria, es importante que apliques crema realizando un suave masaje que te ayudará a prevenir la flacidez.
