¿Te pesas a diario? ¿Vives preocupada por las calorías que tomas? Haz el test y comprueba si te tomas las libras de más como un mal menor o como una obsesión.
1. ¿PASAS DEMASIADO TIEMPO PENSANDO EN LA COMIDA?
a. A todas horas
b. No, no me preocupo
c. A veces, pero no en exceso
2. ¿DONDE PREFIERES COMER, EN CASA O EN UN RESTAURANTE?
a. En casa, por supuesto. Es más sano
b. En los restaurantes
c. Normalmente en casa, pero si puedo ir a un restaurante claro que voy
3. CUANDO VES LA GRASA ACUMULADA DE TU CUERPO...
a. Me deprimo muchísimo
b. Pienso que no me queda del todo mal
c. Intento hacer algo de régimen
4. ¿SIENTES REMORDIMIENTOS CUANDO COMES DULCES?
a. No puedo evitarlo, aunque sea un sólo caramelo
b. Para nada
c. Hay que dar un poco de azúcar al cuerpo, de vez en cuando
5. ¿TE GUSTA IR LUCIENDO "FISICO" CON ROPA AJUSTADA?
a. Desde luego que sí
b. No, me horroriza
c. Depende de la ocasión
6. ¿CONTROLAS CADA DIA LAS CALORIAS QUE TOMAS?
a. Tengo una báscula en casa y todos los días peso los alimentos
b. Desde luego que no
c. En ocasiones sí que me gusta saberlo
7. ¿TE HAN DICHO EN ALGUNA OCASION QUE ESTAS DEMASIADO DELGADA?
a. Varias veces
b. Que más quisiera yo
c. Delgada sí, pero no en exceso
8. ¿SUELES COMER ALIMENTOS DIETETICOS O DE REGIMEN?
a. Sí porque son mucho más sanos y no te añaden grasas
b. No suelo comprar alimentos bajos en calorías
c. Algunas cosas como la leche
PUNTUACION
- a.3 b.1 c.2
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De 19 a 24 puntos. ¡Cuidado! Puedes llegar a tener un verdadero problema si tu conducta sigue por este camino. A lo mejor todavía no padeces anorexia, pero tu comportamiento hace que puedas llegar a padecerla. Lo mejor es que no te preocupes tanto por la comida, intenta comer sano, pero recuerda que para conseguirlo hay que comer un poco de todo. Lo mejor es que sigas la "dieta mediterránea". Y recuerda que la anorexia es una enfermedad que puede llegar a matar.
De 13 a 18 puntos. En tu punto, eso es. Te preocupas por la comida, pero tampoco es lo principal en tu vida. Has conseguido un equilibrio con el que llegas a cuidarte, pero dando de vez en cuando una pequeña alegría al cuerpo.
De 8 a 12 puntos. Cuídate un poco más. La anorexia es una enfermedad muy peligrosa y por suerte tú no la padeces. Pero tan malo como preocuparse demasiado por la comida, es no preocuparse nada. Recuerda que, sin llegar a obsesionarte, debes cuidar un poco tu alimentación sobre todo por tu salud. Incluye en tu dieta alimentos equilibrados y no te dejes llevar por la comida basura.
