Si te ven con mucho sueño o medio perezosa no faltará quien te diga que estás anémica, muy adentro te preguntarás qué quieren decir con eso o simplemente, qué es.
Comenzaremos por explicarte que la anemia aparece como consecuencia de una baja producción de glóbulos rojos, la causa más frecuente es la carencia de hierro en la alimentación, aunque puede presentarse en otros casos.
La anemia suele producirse también en etapas de crecimiento, especialmente en la adolescencia cuando se produce el llamado estirón.
Durante el embarazo es necesario controlar que la madre consuma una alimentación rica en hierro para prevenir el descenso en la producción de glóbulos rojos.
En otro caso, la anemia es producto de pérdida de sangre, algunas notorias como en el caso de lesiones o intervenciones quirúrgicas. Siempre se deben realizar una serie de estudios correspondientes para identificar el origen de la anemia.
SINTOMAS DE ANEMIA
Color muy pálido o amarillento en la piel/Dolor de cabeza/Mareos/Zumbidos en los oídos/Sensación de cansancio/Desgano/Falta de apetito/Insomnio/Irritabilidad.
TRATAMIENTOS NATURALES
La vitamina B12 es necesaria para la anemia de prevención o que cura. Esta vitamina se encuentra generalmente en la proteína animal, especialmente en carnes tales como riñón e hígado. Hay, sin embargo, otras fuentes igualmente buenas de la vitamina BI2 tal como productos lácteos, los huevos y los mariscos.
- Medio litro de zumo de remolacha al día contribuye a mejorar la calidad de la sangre y a aportar vitaminas y sales minerales.
- El zumo de 2 naranjas y 2 zanahorias por día.
- La lechuga es otro remedio eficaz para evitar esta dolencia, pues contiene una cantidad considerable de hierro. Puede, por lo tanto, ser utilizada como buen alimento tónico para la anemia.
- La soja es rica en hierro y también tiene un alto valor proteico.
- Las almendras son un remedio útil para la anemia. Siete almendras se deben empapar en el agua, por dos horas, luego molerlas y quitarles la piel roja. Esta pasta se puede comer una vez diariamente por la mañana por tres meses.
