Los guineos son una rica fuente de sacarina, fructosa, glucosa y fibra, por lo que brindan un rápido incremento de energías. Se estima que comer dos guineos dan la energía suficiente para dos horas de ejercicio agotador. Consumirlo regularmente nos trae varios beneficios, entre los cuales podemos mencionar:
- Por sus contenidos de hierro, el guineo es un alimento que beneficia mucho a las personas que padecen de anemia.
- Los guineos pueden ayudar a las personas que desean dejar de fumar, ya que sus grandes dosis de vitaminas C, A1, B6 y B12, además de su riqueza en potasio y magnesio le ayudan al cuerpo a recuperarse del síndrome de abstinencia.
- El guineo nos ayuda también en nuestro estado de ánimo, ya que contiene triptófano, el cual actúa como relajante, mejorando nuestro humor y carácter.
