Si usted padece de trastornos del sueño, si duerme mal o se despierta mucho, siga este eficaz consejo para que logre dormir placenteramente.
Tomar un baño caliente es una forma excelente de relajar su cuerpo y su mente. Es importante que el agua no esté demasiado caliente - no queremos que su cuerpo se agote, sino que se relaje en un baño de agua templado que ayude a relajarse.
Puede utilizar sales de baños especiales para la relajación.
Las sales de lavanda son los mejores, representan un remedio natural contra el estrés y además ayuda a eliminar las toxinas de su cuerpo. Si quiere, ponga música clásica.
