Los licuados son excelente ayuda para todos los organismos gracias a su alto valor nutricional.
Unos de los ingredientes principales es la leche uno los alimentos más completos debido a su contenido en grasa, proteínas, azúcares, vitaminas, minerales y agua, por su rico sabor lo podemos mezclar con todo tipo de alimento.
LOS LICUADOS TIENEN GRANDES VENTAJAS QUE SON:
Lo rápido de su preparación
Es un desayuno casi completo y sirve como sustituto del mismo
Su consumo es ideal para el sistema inmunológico y ayuda en el crecimiento y desarrollo de los niños
Ayuda a evitar diferentes tipos de enfermedades como gastritis y colitis.
RECOMENDACIONES:
Deben ser consumidos de inmediato, para evitar que estén en contacto con el aire de tal forma que sus vitaminas y minerales se conservan.
Es preferible tomarlo en el desayuno
No agregue huevo crudo ya que no les ayuda a aprovechar sus nutrientes
COMO SE DEBEN CONSUMIR:
Los adultos deben tomar uno al día con leche.
Los niños, adolescentes y mujeres embarazadas pueden tomar hasta 2 veces por día con � vaso de leche .
