Conversamos con el Mister Novato y el Mr. Panama. del concurso de fisiculturismo 2006 y nos contó algunos de sus secretos para mantenerse en forma.
SU VIDA
El campeón Antonio Altamar, de 28 años, se desempeña como entrenador físico del America´s Gym y además tiene 4 años de ejercer la abogacía en Derecho Familiar.
Actualmente tiene novia, Karen, de la cual confiesa estar muy enamorado.
RUTINA
Este chico se entrena de pies a cabeza. Una rutina que arranca el lunes y acaba el viernes para tomarse el fin de semana libre de ejercicios.
El pecho, espalda, biscep, tricepc, hombros y piernas no pueden faltar dentro de su entrenamiento.
Las extensiones, barra T, predicador, individual, martillo, prensas, tijera, femorales son parte de los ejercicios que realiza con 4 set de 15 repeticiones, cada uno.
