Es lógico que ante diversas circunstancias, te de algo de pena o quizás temor decir que no a alguien, sobre todo si se trata de un familiar o un ser muy querido.
Lo ideal es no buscar excusas, y aprender a decir un "No" cordial, de lo contrario muchos notaran tu debilidad. Desde el momento en que debes decir "no" y no lo haces, puedes llegar a caer en situaciones que te llevan a obrar en contra de tus deseos.
Ahora, existen geniales maneras de decir no, sin perder una amistad. "Entre más amistad, más claridad".
Debes decir "no" con delicadeza para evitar lastimar a otros, sé firme pero amable. Cuando sea necesario sé tajante en tu decisión de escoger lo bueno y rechazar lo malo.