Para algunas personas, la natación suele ser un "hobbie", o más bien, una diversión familiar, ya sea en el río, la playa o la piscina. Es por ello, que sólo la disfrutan como un deporte. Pero sabían que, este ejercicio es excelente para todo el cuerpo, pues le proporciona beneficios para la salud.
Ya que requiere del entrenamiento de cada músculo del cuerpo proporcionando así una gran fuerza para el sistema cardiovascular. También reduce los riesgos de contraer cualquier enfermedad del corazón, porque disminuye los niveles de colesterol y ayuda a bajar la presión sanguínea del cuerpo.
Nadar en la piscina ayuda a la eliminación de la suciedad, bacterias y otros microorganismos de los poros de la piel, evitando así el origen del acné y granos en la piel.
¿Pero saben qué es lo mejor de nadar? Que proporciona una relajación a la mente y un alivio del estrés cuando te siente supercansado por el trabajo diario.
Definitivamente, si te gusta la natación jamás tendrás problemas de respiración, ya que, resulta ser un excelente ejercicio para los pulmones y ayuda en la prevención de enfermedades como el asma.
Ya saben, no descarten la natación de la lista de tus deportes favoritos, pues te ayudará a vivir muchos años.
