A medida que los años pasan, es frecuente que el intestino se vuelva perezoso y que esté al borde del estreñimiento. En ciertos casos, una dieta adecuada, junto con remedios caseros, es suficiente para resolver esta situación, pero en otros será necesario consultar con el médico para que prescriba el fármaco adecuado.
Algunos consejos prácticos, en caso de estreñimiento:
- Aumentar el consumo de alimentos ricos en fibra: verduras, frutas frescas y secas, legumbres y cereales integrales.
- Beber abundante cantidad de líquidos.
- Tomar los alimentos o muy fríos o muy calientes para estimular el peristaltismos intestinal.
- Tomar jugo de naranjas, o ciruelas, o frutas secas rehidratadas, siempre en ayunas.
