Ser parte de la tercera edad, en ocasiones, no resulta nada agradable para el hombre o la mujer, sobre todo cuando no se sienten cómodos por alguna situación.
Las familias que tienen personas mayores de 75 años en sus casas deben tener presente que el adulto mayor necesita su espacio, no se trata de acomodarlo en cualquier esquina y darle algo de alimento.
Por ejemplo, para que éstos gocen de un buen descanso necesitan dormir en una cama confortable, la misma debe ser dura, y según la filosofía china debe estar orientada al norte.
Claro, muchos a esa edad no gustan de una almohada, pero lo ideal es comprarle una que sea suave y antialérgica.
El dormitorio debe estar bien ventilado, oscuro y lo más silencioso posible, esto le permitirá que mientras se duerman pueda recordar momentos que lo hacían más feliz en su edad joven.
¡Ah!, si desea poner aparatos electrónicos en el cuarto, procure que no exceda de dos. En tal caso, pregúntele al adulto mayor si prefiere un pequeño radio o televisión. Eso dependerá del gusto por la música y programas radiales, o su apego por las novelas o películas.
Por otro lado, debe tener cerca de la cama un vaso de agua, cuando gozan de una edad avanzada la garganta tiende a resecarse.
PARA RELAJARLOS
- Procure que durante el día hagan ciertos ejercicios, eso lo mantendrá activo y al dormir lo hará de forma rápida.
- No lo recargue de alimento después de las 6:00 p.m., con un vaso de leche bastará.
- Unas gotitas de aceite de lavanda en la almohada ayudan a relajar.
- Un baño tibio nunca cae mal, eso sí, nada de abusos.
Nunca olvide que los adultos son como los niños, también merecen un cuidado adecuado, para que se sientan felices a su avanzada edad.
