Si el mal es irremediable y no pudiste comer con precaución sigue estos consejos:
Bebe abundante agua. Bebe batidos de frutas jugosas (duraznos, manzanas, peras, sandía) para recuperar el agua del organismo y reponer vitaminas y minerales perdidos. Hay que tener en cuenta que el calor favorece la deshidratación del organismo, y que esto se suma a la deshidratación producida por el alcohol, por eso es importante una buena hidratación.
Para evitar el malestar causado por el abuso de comidas ricas en grasas y alcohol, es recomendable el té digestivo o té común con jugo de limón y azúcar.
Abstente de alimentos pesados, con alto contenido en grasas o muy elaborados por al menos algunos días.
Evita la piel del pollo, las yemas de huevos, la manteca y las carnes rojas principalmente.
Evitar el cigarrillo y el café por algunos días, ya que esto no sólo ayuda a desintoxicar el organismo sino que además ayuda a controlar el insomnio que produce el consumo de grandes comidas.
