Los mareos, conocidos también como vahídos, vértigos, aturdimiento o pérdida del equilibrio son un malestar relativamente común.
Los mareos pueden tener diferentes causas, y las más comunes son las siguientes: Fatiga o ansiedad, presión muy alta o muy baja, falta de alimento, problema en los conductos del oído interno (laberinto).
REMEDIOS POPULARES
- Verter una pizca de pimienta de cayena en un vaso de agua caliente. Se debe beber a sorbos. La pimienta bombea más sangre y oxígeno al cerebro, lo cual eliminará los mareos.
- Cocinar una manzana hasta que esté blanda y luego extraer su jugo. Luego se toma una cucharadita de este jugo cada hora.
- Tomar una taza diaria de infusión de jengibre. Su preparación consiste en agregar una cucharadita de jengibre molido en una taza de agua la cual debe hervir durante 10 minutos.
RECOMENDACIONES
- Es fundamental que la persona tenga autocontrol en medio de las situaciones que le generen tensión, nerviosismo o ansiedad.
- Evite los cambios bruscos de posición, especialmente cuando está sentada y quiere acostarse (o viceversa).
- Reducir el consumo de azúcares o carbohidratos procesados.
