A veces por el estrés del trabajo muchas personas dejan de comer adecuadamente. Pero, hay una manera en la que puedes comer saludablemente, sin dejar de alimentarte con las tres comidas diarias.
Entre horas, puedes consumir frutas frescas. Estas pueden ser, ralladas, en jugos, compotas o gelatinas.
En caso tal de que no seas bueno comiendo frutas, opta por un yogurt o galletas integral.
Pero, el consumo de ellas debe ser de forma moderada. No lo olviden, todo en exceso es malo.
