Aunque joven, a veces sientes unos leves dolores en la espalda, pero desconoces porque y desde cuando se originan, y le restas importancia a la situación.
Lo que no sabes, es que a veces un descuido en tu forma de dormir, levantar un objeto, sentarte, limpiar, en fin tantas cosas, pueden estar afectando tu espalda.
Por eso, debes elegir una cama dura. Las sillas, deben ser con respaldar recto y rígido.
Al estar de pie, procura que la espalda esté en una posición plana.
Chicas, aunque lucen bien, no son recomendable los zapatos con tacones muy alto, porque producen serios dolores en la espalda. Ahora, es necesario que practiques ejercicios regularmente.
