Hable con su médico acerca de cuánto ejercicio es adecuado para usted. Una buena meta es trabajar hasta alcanzar 4 a 6 veces a la semana durante 30 a 60 minutos cada vez.
Sin embargo, recuerde que el ejercicio tiene tantos beneficios que cualquier cantidad es mejor que nada, sobre todo si tiene problemas de salud.
