Los pies son parte fundamental de la vida de cualquier ser humano. Pero a veces se olvidan los cuidados para con ellos.
SIGUE ESTOS CONSEJOS:
Examina tus pies regularmente. Presta atención a los cambios en el color y la temperatura de sus pies. Busca el aumento de grosor o cambio de color de sus uñas (puede ser una señal del desarrollo de hongos), controle las grietas o cortes de la piel. El desprendimiento o pelado de la piel en la planta de los pies o entre los dedos podría indicar la existencia de hongos (pie de atleta) Ningún engrosamiento en la piel del pie se considera normal.
Láva tus pies regularmente, especialmente entre los dedos y asegúrese de secarlos totalmente.
Corte las uñas de los dedos de los pies de forma recta, pero no demasiado cortas, especialmente las esquinas; puede conducir a que las uñas se deformen clavándose y produciendo heridas. Las personas con diabetes o problemas circulatorios deben extremar los cuidados porque son más propensas a la infección.
Cerciórate que tus zapatos son los adecuados para sus pies. Compra los zapatos hacia el final del día en que los pies tienden a estar mas dilatados. Cambie de zapatos cuanto antes si estos están ya muy desgastados o deformados.
Seleccione el zapato adecuado para la actividad que va a realizar con él (es decir para trabajar, correr, etc.).
Utiliza más de un par de zapatos y alterne su uso, no utilice los mismos todos los días.
Evita andar descalzo, sus pies tendrán más riesgo de lesión y de infección. En la playa o cuando este expuesto al sol utilice siempre protector solar en sus pies como en el resto de su cuerpo.
Si eres es una persona con diabetes es vital que visite a un podólogo por lo menos una vez al año para un chequeo.
