Los cambios drásticos de temperatura que estamos sufriendo, provocan un aumento en todas las enfermedades respiratorias, que van desde una gripe hasta una bronquitis o una pulmonía, gracias a Dios al crear la naturaleza nos podemos proteger comiendo los alimentos de la época.
Seguido nombraré una selección de alimentos y nutrientes que fortalecerán tus defensas y mantendrán a raya las infecciones del aparato respiratorio.
EL TE VERDE:
Refuerza las defensas, ayuda a combatir la gripe, reduce la fiebre, alivia los dolores de cabeza, combate el cansancio y es un diurético, o sea que ayuda a eliminar líquido retenido.
El consumo de té verde está tan extendido que se considera una de las tres bebidas no alcohólicas más importantes del mundo. De China, donde se cree que se originó, el cultivo pasó a Japón donde su popularidad es inmensa.
Es conocido que el té verde ayuda a:
Controlar el colesterol: Gracias al potente antioxidante llamado catechina, que es el ingrediente activo del té verde.
Controlar la presión arterial: Gracias a la catechina.
Reducir el azúcar en la sangre: Gracias a la catechina y las polisacaridas.
El té verde se ha convertido en la bebida preferida de hombres y mujeres..