Apio. Dos tallos contienen sólo 18 calorías, 2 gramos de fibras y 4 gramos de vitamina C.
Zanahoria. Las minizanahorias son una excelente fuente de fibras y aportan unos fitoquímicos que ayudan a prevenir el cáncer y las enfermedades del corazón.
Yogur bajo en grasa o sin sabor adicional. Una taza de 8 onzas contiene los requerimientos diarios de calcio.
Una lata de vegetales o sopa de vegetales. Como promedio, contiene 70 calorías, 2 g. de proteínas y el 50 % de los requerimientos diarios de vitamina A.
Guineo. Contiene 3 g. de fibra, 105 calorías y pocas grasas. Provee el 20 % de tus requerimientos de vitamina C. También aporta calcio y potasio.
