La imagen de una persona es su carta de presentación, por lo cual no importa la edad , lo primordial siempre es verse bien ante los demás.
Para lograr esto a cualquiera edad, debe procurar realizarse siempre una serie de diagnósticos que lo ayudarán a detectar cualquier enfermedad. Siempre debe estar pendiente de su presión arterial y el colesterol.
El ejercicio lo mantendrá saludable, debe hacerlos por lo menos tres veces a la semana, aquí debe incluir caminata, bicicleta, natación y pesas. Si no está acostumbrado a los ejercicios, comience poco a poco y sólo ejercítese 30 minutos.
El alcohol y el cigarrillo son otros factores que deterioran la apariencia de la personas, si bebe debe hacerlo con moderación.
