Hay quienes descansan antes de cansarse. Gente que ve en la cama, ¡o el sofá!, su mejor amigo y confidente, y permanecen en posición horizontal entre ocho y trece horas casi todos los días.
Este tipo de personas escurren pereza, lentitud, parsimonia, y son incapaces de levantarse temprano para empezar con energía el día que es un regalo de la vida.
Levantan sus cuerpos de la cama con desgano, y se demoran una eternidad para salir de casa, y cuando lo hacen se desplazan con una haraganería que fastidia.
Resulta interesante que la mayoría de estas personas que "descansan" hasta tarde son jóvenes, muchachos y muchachas que están empezando la existencia y ya están agotados de todo.
Así mismo andan por la calle, lentos, apáticos, desinteresados. Llegan tarde a todas partes; siempre tienen algún problema con el reloj y el transporte, y son incapaces de cumplir con un deber a la hora que se les exige, y en las condiciones adecuadas.
Con este tipo de gente el país no puede contar, porque siempre estarán dormidos cuando la Patria pida vigilia. Piden tiempo para "coger un cinco", cuando la historia exige tiempo completo de trabajo, estudio y dedicación.
Son personas que siempre andan desesperezándose, sacándose de encima el cansancio que nunca se les cae de la piel, la mirada y el cerebro.
Si hoy o mañana, o lo largo de esta semana vemos a alguien en estas condiciones, sacudámoslo porque ellos o ellas tienden a desaparecer, porque la vida es una moledora de seres ineficaces.
Pero no todo debe ser críticas. También hay que aconsejar; y si usted tiene problemas para pararse temprano, aquí le van estos tips:
- Debe crear un ambiente apto para levantarse temprano. Recoge toda la ropa que pueda haber tirada por ahí. Deja las cosas en su lugar, para que sean de fácil acceso al buscarlas, está de más decir que dejes tus llaves donde tu las veas sin olvidarlas. Carga tus gadgets la noche anterior.
- Duerme lo más que puedas. Simple, así es mucho más fácil despegarse de las sábanas por la mañana.
- Prohibido leer en la cama. Si estás al menos 5 minutos tendido en tu cama, te darás cuenta fácilmente que la cama es para dormir, no para estudiar ni trabajar.
- Prohibido comer antes de ir a dormir.
- Trata de ejercitar tu cuerpo antes de ir a la cama.
- No te quedes despierto en la cama. Literalmente, cuando suene el despertador, tienes que saltar de la cama a la ducha.
- Escucha a tu cuerpo. Si te da sueño, ve a acostarte. Si te sientes cansado también.
- Evita la siesta. Sabemos que es rico dormir por las tardes. Pero si tienes que trabajar, mantente atento durante todo el día, aparte en el trabajo no se puede dormir siesta.
