A todos nos encanta tener el cuerpo deseado, y ahora es fácil lograrlo. Sólo presta atención.
ABDOMINALES
Acuéstate sobre una colchoneta y apoya tus pies en el respaldar de la silla. Luego, sube y baja el torso unas 10 veces.
GLUTEOS
Las sentadillas son la opción perfecta. Hazlo durante 40 días seguidos.
CINTURA
Te paras derecha con un palo de escoba en tu espalda, luego gira hacia la derecha, al centro y después hacia la izquierda. Es fácil.
TRISEPS
Sujeta fuerte tus brazos al asiento de una silla. Estira tus piernas lo más que puedas. Luego doblas tus codos y bajas. Por la resistencia que tiene este ejercicio lograrás que tus triseps se marquen. Debes ser persistente.
