Lo más probable es que si eres un rumbero, te interese poco caminar o ir al gimnasio porque piensas en la cantidad de cervezas y tragos que vas a tomarte. Pero el caminar te beneficia, y para ello necesitas.
- Bajarte una parada antes, para que camines más.
- Si vas en auto a algún lado, no estaciones el carro cerca.
- En lugar de ascensor, prefiere las escaleras.
- Además de caminar, bailar también ayuda.
- Es ideal que estas cosas las hagas mínimo por 30 minutos. Te será de mucha ayuda.
