A la hora de pensar qué alimentos son los correctos y cuáles son los que contribuyen realmente para que nos veamos siempre bien y con un abdomen perfecto sería bueno prestar atención en los siguientes consejos. Un simple "no" es suficiente.
- NO ingerir demasiado alcohol, ya que este contribuye a inflamar el abdomen.
- NO ejercitar solo el abdomen y la cola, ya que el cuerpo es un todo y existen otros músculos que necesitan entrenamiento.
- NO hacer dietas radicales y exigentes en ciertos momentos, sino adoptar una alimentación saludable y constante, como estilo de vida. Todos sabemos que una dieta muy sacrificada solo lleva a que desistas rápido de ella.
- NO ejercitar demasiado la cola, porque crece, y lo ideal es mantenerla firme.
- NO ejercitar todos los días la cola y abdomen, sino dos veces por semana una zona, y dos días la otra parte.
- NO trate de tener el cuerpo deseado en pocos días, porque no lo logrará. Hay que mantener un entrenamiento constante y eso lleva algunos meses.
- NO haga abdominales con pesas en la nuca, porque terminará perjudicando las cervicales y quizá lastime algún músculo.
- NO son recomendados los ejercicios en plano inclinado con los pies enganchados.
- NO termine su rutina diaria bruscamente.
