Caminar en agua es un ejercicio sugerido para combatir la osteoporosis. Caminar con agua al nivel del pecho por alrededor de 30 minutos, al menos tres veces a la semana es un remedio sugerido ya que el agua ayuda a soportar el peso del cuerpo y toma estrés de los huesos y articulaciones.
Tome té de hoja de diente de león para ayudar a aumentar la densidad ósea.
Mayor ingesta de productos de soja: como los desequilibrios hormonales pueden contribuir a la pérdida ósea, ingerir más productos de soja o tomar suplementos que contengan isoflavones, el ingrediente activo de la soja ayuda a balancear los niveles de estrógeno.
