La mala postura, el estrés y los problemas musculares son factores que incrementan el dolor de cuello. Pero estos son algunos ejercicios que podemos hacer para eliminar esta molestia:
Coloque el mentón hacia adentro e incline la cabeza hacia el esternón, manténgalo por 5 segundos para permitir que la musculatura posterior del cuello se estire.
Incline la cabeza de forma lateral como si fuera a posar la oreja en el hombro, manténgalo por 5 segundos y regrese a su posición original.
