Si últimamente anda un poco triste y depresivo, le recomendamos que mañana, en horas de la mañana, se ponga sus zapatillas y se vaya a trotar.
Según un estudio, las personas que corren regularmente ponen de manifiesto estados de ánimo más positivos que los que no practican ejercicio, ya que la mejora de la forma física hace que las personas se sientan "más fuertes y seguras ante los retos de la vida". Además, el 98, 3% de los entrevistados argumenta que con la práctica regular de actividad física tiene "mucho mejor bienestar psicológico", y el 95% también un "mejor bienestar físico".
