Bicicleta, baloncesto, pesas, subir y bajar escaleras A partir de ahora, éstos podrían ser algunos de los ejercicios que le recomienden si usted padece artritis reumatoide.
Según un nuevo estudio, los deportes intensos no sólo no dañan las articulaciones en los pacientes con artritis reumatoide sino que, por el contrario, podrían resultar protectores frente a este deterioro articular.
Lo cierto es que, aunque la actividad física es esencial en el tratamiento de este tipo de patologías, hasta ahora "los reumatólogos han recomendado una limitación del ejercicio o programas deportivos limitados a ejercicios isométicos (los basados en contracciones musculares) que no utilicen pesos y en una serie de ejercicios de movilidad", comenta el editorial de 'Annals of the Rheumatic Diseases'.
Sin embargo, parece que los ejercicios dinámicos también pueden resultar beneficiosos. El programa analizado en el presente trabajo consistía en sesiones de 75 minutos dos veces por semana, en las que se practicaba bicicleta, ejercicios para mejorar la fuerza muscular y la movilidad de las articulaciones, actividades cotidianas y deportes como fútbol, bádmintong o voleibol.
En estudios recientes los propios autores, procedentes de la Universidad de Leiden (Países Bajos), habían confirmado que este tipo de programas mejoran la capacidad física y funcional de estos pacientes, así como su estado de ánimo.
¿Qué ocurre con el deterioro articular?
Ahora, se han fijado en los efectos de estos ejercicios intensos sobre el deterioro de las articulaciones asociado a la artritis, un asunto que no estaba muy claro; es por ello que se pide prudencia.
Prudencia
Por el momento se desconoce el motivo de estos beneficios, que podría deberse a que el ejercicio altera la actividad de las citoquinas y, por tanto, suprime el proceso inflamatorio.
De todos modos, los autores piden que se hagan más investigaciones para aclarar el mecanismo exacto sobre los efectos de los ejercicios de alta intensidad sobre el cartílago. "Estudios futuros pueden ayudar a establecer el importante papel de los ejercicios dinámicos sobre estos pacientes.
