MENSAJE
Cuidado con su corazón, ¡cuidado!
aprenda a relajarse
Rómulo Enmiliani
En este Mensaje al Corazón,
queremos hoy hablarle de su corazón físico y decirle, ¡cuidado!
¡alto! aprenda a relajarse, aprenda a vivir, tenga cuidado con el
infarto. Es voluntad de Dios que estemos lo mejor posible. Lea el siguiente
caso:
A los 42 años, Juan decidió abandonar el cigarrillo, y
tres años después fue eliminando de su dieta el alcohol, la
sal en exceso, y midiendo todos los alimentos colasterógenos, (huevos,
grasas, etc.) porque quería llegar a los 50 años en buenas
condiciones. Pero, tuvo a los 46 años su primer episodio coronario,
un infarto del que se salvó. Abatido por el ataque y por el fracaso
de su esforzado y voluntarioso plan de vida, intentó indagar las
causas de su ataque, y recibió de su médico una respuesta
contundente.
Mire usted parece nacido para el infarto; es un colérico y un
laboradicto, lo que los americanos llaman "alcohólico del trabajo".
Usted es incapaz de parar y relajarse. Se toma todo muy en serio. Modifique
su carácter o se puede sentar a esperar el próximo ataque.
Este hombre hizo muy bien en cuanto a la dieta, pero le faltaba cambiar
la forma en que se comportaba.
Desde principios del siglo, llamó la atención de los investigadores,
que determinadas características de carácter, predisponían
a ciertas personas al infarto. Se les describía como individuos ansiosos,
dominados por una excesiva ambición que los llevaba a experimentar
permanentemente una urgencia vital por conseguir múltiples objetivos
en el menor tiempo posible. Hace treinta años, los cardiólogos,
Martin Freedman y Roosman, de Estados Unidos consiguieron establecer teóricamente
un modelo de conducta que favorece la aparición de la crisis del
miocardio. El tipo A, es decir, un individuo que se encuentra en lucha permanente
a fin de alcanzar un número ilimitado de objetivos, con la máxima
rapidez posible inclusive llevándose por delante a cualquiera, o
luchando contra todo y contra todos los que se conviertan en un obstáculo
para sus fines. Cuatro son las características fundamentales de los
individuos predispuestos: velocidad, impaciencia, el trabajo es toda su
vida y hostilidad. La persona así, vive bajo una tensión permanente.
En la sociedad industrializada actual, la conducta tipo A es más
frecuente. Contribuye a ello la competitividad personal que se establece
en el campo laboral y social, la inestabilidad en el trabajo, la carencia
de los valores éticos. Influye también la ruptura con todo
lo que implica una conexión familiar más profunda, el culto
al dinero y la masificación de la mayoría de las formas de
vivir. Las personas de tipo A siempre están luchando pero en definitiva
se han olvidado de amar, de estar con la gente y de convivir. Ahora bien:
esto no significa que todas las personas de conducta tipo A, van a caer
en un infarto, pero si están predispuestas y de todas las características
que acabamos de describir la hostilidad es el factor predominante. Esa rabia
latente, esos ataques explosivos de ira, provocan transformaciones hormonales
y cardiovasculares secundarias que contribuyen a desencadenar una crisis
coronaria de la que a veces no hay regreso. Si usted quiere provocarse un
infarto del miocardio, siga las siguientes reglas:
1. Mantenga siempre una actitud hostil ante todo y ante todos.
Desconfíe de todo el mundo. Ante la primera dificultad, monte
en cólera y si no puede mejor aún tráguese la ira,
o exprésela a través del cinismo y la suspicacia. Mantenga
siempre el ceño fruncido, las mandíbulas tensas, los gritos
intempestivos, y eso le va a decir que va por muy buen camino, para conseguir
una crisis coronaria a corto plazo.
2. Piense que lo único importante que hay en el mundo es su trabajo,
y usted es el único que sabe cómo hacerlo. Trabaje hasta altas
horas de la noche. No se distraiga. Pronto tendrá un ataque al corazón.
3. Jamás se ocupe de la cultura, ni del arte, solamente del trabajo.
No dedique esfuerzos a cultivar la relación amorosa con su cónyuge
o con sus hijos. Ya usted hace mucho trabajando por ellos. Solamente trabaje
y trabaje.
4. A usted siempre le falta el tiempo y no puede perder ni un segundo
de su vida. Haga un esfuerzo desesperado por hacer todas las cosas al minuto.
Nunca tenga tiempo para usted. Pronto logrará usted el infarto deseado.
5. Usted no necesita a nadie; son los otros los que dependen de usted.
Nadie sabe hacer nada. Y nunca se ría.
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