Cuando vaya de compras trate de comprar lo que más pueda en una sola tienda.
Trate de ir de compras cuando nadie más lo haga. Prepare la mayor cantidad de alimentos por adelantado.
Si le va a escribir a sus seres querido , hágalo en una sola carta que sea breve y sirva para todos.
Hablando de niños, sea menos rígidos con ellos, pues también les afectan el ajetreo y los desvelos. Sugiérales que realicen una actividad tranquila durante una hora ó que se vayan a la cama temprano.
En vez de una gran fiesta de 50 personas le sugerimos varias fiestas pequeñas durante la semana de navidad.
Coma bien y beba con moderación. Las prisas, las compras y las preocupaciones pueden hacer que usted se olvide de comer. El estrés puede provocar una mala nutrición y una mala nutrición puede ocasionar estrés.
Duerma bien, demasiados desvelos afectan de manera considerable la capacidad de manejar el estrés.
Aprenda a reconocer sus propios síntomas de estrés y afloje el paso, si se da tiempo para relajarse y recuperarse usted será más efectivo y podrá hacer muchas más cosas.