Qué te parecería una actividad física en que no tengas que pagar un centavo, segura y efectiva para bajar esas libras y tonificar tu cuerpo. Además, que puede ser practicada por todas las personas sin importar la edad. ¡Perfecta!, ¿verdad?.
Pues la caminata es lo que estabas buscando, según el ortopedista, Javier Delgado, para realizar esta actividad no necesitas de una habilidad o entrenamiento especial, solo las ganas y el deseo de cuidarte.
Cada día son más las personas que caminan para ejercitarse y relajarse un poco, antes de ir a trabajar, o después de un día complicado en la oficina.
Un método efectivo para vigorizar nuestra capacidad física, mental y espiritual favoreciendo a los paciente hipertenso, al ayudar a disminuir su presión arterial sanguínea; fortalece al corazón; disminuye los riesgos de la arteriosclerosis; aumenta los niveles colesterol bueno; ayuda a reducir de peso y previene la osteoporosis.
