PREGUNTA: ¿ES VERDAD QUE LA IRA PUEDE AUMENTAR EL RIESGO DE PROBLEMAS CARDIACOS DE UNA PERSONA?
Respuesta: Todo el mundo se enfada de vez en cuando. Es normal que sea la respuesta de un ser humano a un trato injusto y otras injusticias. Y es una reacción común frente a la frustración y la crítica, ya sea justificada o no. Pero la rabia normal es una cosa, la hostilidad excesiva es otra muy distinta. Un número de estudios han mostrado que la rabia excesiva puede traer consigo problemas cardíacos, por lo menos en los hombres. La ira tiene consecuencias a corto y largo plazo. Por ejemplo, un estudio de Harvard siguió a 1, 305 hombres mayores (edad promedio de 62) durante más de siete años. Los hombres más enojados tenían tres veces más probabilidades de desarrollar problemas cardíacos que los más calmados. Esto probó ser verdad luego de que los investigadores registraran las diferencias en la presión sanguínea, tabaquismo y otros factores que elevan los riesgos de problemas cardíacos.
¿Qué pasa con un simple brote de ira? Otro estudio de Harvard halló que podría disparar un ataque cardiaco. Los doctores entrevistaron a 1, 623 pacientes alrededor de cuatro días luego de haber sufrido un ataque cardíaco. Casi el 70 por ciento eran hombres. Un brote de ira duplicaba el riesgo de un ataque al corazón si la emoción ocurría en las horas antes del ataque.
Por otra parte el estudio informó que los hombres con niveles altos de hostilidad eran más propensos a morir por problemas cardíacos en un 1, 6 que sus pares más calmos. De forma similar, los científicos en Nueva Escocia descubrieron que la hostilidad duplicaba o más el riesgo de ataques cardiacos adicionados en hombres (pero no en mujeres). Y un estudio que siguió a estudiantes de medicina en Johns Hopkins durante un promedio de 36 años brinda mayor apoyo para la conexión entre la ira y los problemas cardiacos. Los investigadores hallaron que los estudiantes más enojados eran seis veces más propensos a sufrir ataques cardiacos a la edad de 55.
¿Cómo afecta la hostilidad al corazón? Como otras formas de estrés, la ira dispara una subida de adrenalina. La llamada hormona del estrés dispara la presión sanguínea y el ritmo del pulso. Eso incrementa la formación de coágulos sanguíneos, lo que puede bloquear las arterias tapadas.
La mayoría de los hombres iracundos lo saben. Y si no lo saben, un amigo o pariente generalmente pueden intentar mencionar su excesiva hostilidad (si se animan a hablar). Si usted es un hombre joven (o no) iracundo ¿qué puede hacer? Intente identificar las cosas que le molestan más y haga lo que pueda para cambiarlas. Aprenda a reconocer las señales de alerta de la subida de tensión, tales como el pulso acelerado, la respiración rápida o la sensación de inquietud y agitación.