Hay una cosa de la que no nos acordamos al momento de comer y es precisamente el lavado de las manos. Los panameños piensan que no hacerlo no acarrea ningún problema, pero lo cierto es que sí. La mayoría de las enfermedades comunes ocurren por contagio.
Esto suele verse tanto en las instituciones privadas como las públicas, inclusive, en el propio hogar.
En los baños de las compañías se han registrado casos tan chistosos que se conocen de algunos compañeros que les gusta defecar y no lavarse las manos y, después de salir, saludan con la mano sucia al que le aparezca en el camino.
Amigo lector, sepa que lavarse las manos es el primer paso para la de defensa contra la propagación de enfermedades infecciosas.
La comida puede ser tan buena como para chuparse los dedos, pero chuparse los dedos no es bueno para la comida. No pruebe la comida con una cuchara al menos que sea una cuchara limpia, y úsela sólo una vez.
A continuación enumeramos algunos pasos sencillos para eliminar los gérmenes de nuestras manos. Demuestre esta rutina a su hijo(a) - o mejor aún, lávese las manos junto a su hijo(a) varias veces al día para que el/ella aprenda la importancia de este hábito.
1. Lávese las manos con agua tibia. Asegúrese de que el agua no esté demasiado caliente para las manos de los más pequeñitos
2. Utilize jabón y frótese las manos vigorosamente de 10 a 15 segundos (no hace falta que utilice jabón anti-bacteriano, cualquier jabón es bueno). Asegúrese de que lava bien el área entre los dedos y debajo de las uñas donde a los gérmenes les encanta esconderse. ¡No olvide las muñecas!
3. Enjuágese las manos y séquelas bien con una toalla limpia y seca.
Para disminuir la propagación de los gérmenes entre los miembros de su familia, establezca el lavado de manos con frecuencia como una regla para todos, especialmente:
1. antes de comer y cocinar
2. después de ir al baño
3. después de limpiar la casa
4. después de tocar animales, incluyendo mascotas familiares
5. después de visitar o cuidar amigos o familiares enfermos
6. después de sonarse la nariz, toser o estornudar
7. después de estar afuera (jugando, haciendo jardinería, caminando al perro, etc.)
Recuerde, las manos sucias abren la llave y no la cierran. No olvide lavarse entre los dedos y bajo las uñas.
No contamine sus manos limpias llevándoselas a la boca, nariz o pelo. Aprendamos a evitar enfermedades lavándonos primero las manos.
