 |
El mejor plan, es que el viene del organismo y del estilo de vida que lleves como persona, recuerda que no hay dieta mala, sino un buen seguimiento, y para ello se requiere de un pensamiento positivo, y de las verdaderas ganas de bajar de peso  |
A diario escuchamos mujeres que dicen a sus amigas: "No sigo mis dietas", "Estoy exageradamente gorda", "Nunca adelgazaré", ...en fin. Cada vez suman pensamientos negativos, en lugar de empezar a reemplazarlos por aquellos positivos, que en gran manera ayudan a llevar una dieta balanceada. Aquí te detallaremos algunas de las cosas que puedes hacer para llevar una buena, con alimentos saludables y pensamientos positivos.
Coma alimentos bajos en grasa y en azúcar. Incluye en tus dietas alimentos ricos en carbohidratos, como los vegetales. Verifica que esos alimentos contengan vitaminas y minerales variados. Pero con la cantidad de calorías, que el organismo necesita. Puedes preparar platos saludables y congelarlos, ya que se presenta el caso de que en algún momento se está con apuros, y ésta puede ser la solución. No te dejes llevar por el antojo, pues siempre las personas se inclinan por comer dulces. El comerlo muy seguido es lo que te hace aumentar ciertas libras. Recuerda que todas las dietas depende de tu persona, por lo que debes mantener cierta actitud positiva. Si quieres sentir muy agradable esas insípidas comidas de dieta, menciona, que te encanta la comida que te adelgaza, así te vas acostumbrado a la comida que te ayudará a bajar de peso. De igual manera, repite que bajar de peso no es tan difícil. Durante los primeros tres meses de dieta, es normal adelgazar, pero no debes parar la dieta cuando sientas que perdiste peso, por el contrario dale seguimiento, y así evitarás volver al peso que antes tenía. Aunque se lleve una vida agitada, siempre debes sacar tiempo para preparar nutritivas comidas.
El mejor plan, es que el viene del organismo y del estilo de vida que lleves como persona, recuerda que no hay dieta mala, sino un buen seguimiento, y para ello se requiere de un pensamiento positivo, y de las verdaderas ganas de bajar de peso. |
