Para muchos, el bastón es una herramienta que ayuda a mantener independencia para desplazarse.
Este accesorio es comúnmente empleado por personas de la tercera edad, con discapacidad o por quien se recupera de una lesión. Ideal cuando se tiene fuerza suficiente en un lado del cuerpo pero no en el otro, aunque también ayuda a disminuir cansancio o dolor al caminar, ya que quita peso a piernas y articulaciones.
Los bastones son fabricados con diversos materiales, y la mayoría de ellos puede alargarse o encogerse hasta alcanzar la longitud requerida. Es recomendable que su uso se dé por prescripción médica.
El bastón normal puedes encontrarlo de metal o de madera. Se aconseja utilizar uno con empuñadura que no sea lisa ni metálica, ya que ésta puede deslizarse de las manos cuando sudan; además, si es de metal puede ponerse demasiado frío en temporada invernal.
Con mango recto o en "T". Los hay de madera, plástico o metal; se recomiendan cuando la mano es muy débil, y su uso puede ayudar a caminar con más estabilidad. Generalmente, el extremo del bastón tiene una tapa de caucho antideslizante para evitar resbalones, y es importante que su altura sea la correcta.
Con base amplia. Son livianos y su parte inferior está compuesta por 3 ó 4 patas muy cortas que le dan mucho apoyo y que también le permiten permanecer vertical cuando no está en uso. Este aditamento generalmente es utilizado por personas con dificultad para mantener el equilibrio.
BUEN USO DEL BASTON
Con ayuda de un especialista, como el fisioterapeuta (experto en terapia de recuperación) o geriatra (dedicado a la salud de personas de la tercera edad), un individuo puede perfectamente hacer uso de este dispositivo; no obstante, proporcionamos una serie de recomendaciones generales.
Utilización en pisos. Las personas convalecientes deberán colocar el bastón normalmente a un costado, y las personas de la tercera edad frente a ellos.
Esta herramienta se apoyará del lado de la extremidad más débil, a una distancia de 10 centímetros, aproximadamente.
Primero, se avanza el bastón a una distancia similar a la recorrida en un paso normal a marcha lenta, cerciorándose de que está bien apoyado.
Luego, se da el paso con la extremidad más fuerte, recostando el peso sin temor y quedando en línea con el bastón.
Inmediatamente después, se desplaza la pierna débil hasta que alcanza a la extremidad adelantada. El peso descansa en la pierna fuerte y en el bastón.
Toda la operación se repite sucesivamente.
Escaleras. Para el desplazamiento en escaleras es preferible el auxilio de alguien al emplear el bastón, aunque siempre es aconsejable que el especialista asesore en la técnica necesaria en caso de que el usuario se encuentre solo.
Como medidas generales para subir escaleras podemos mencionar las siguientes:
Se coloca el bastón del lado de la pierna débil. El accesorio se apoya firmemente en el nivel inmediato superior. Se sube el pie débil en el mismo escalón.
La extremidad fuerte avanza para que alcance a la otra, colocando el peso sobre el bastón. Se repite la operación.
Para bajar escaleras, las normas comunes son las siguientes:
El bastón siempre irá del lado más débil. Se coloca el accesorio en el escalón inmediato inferior, cerciorándose de que esté firme.
El pie más débil se desplaza hacia el mismo nivel. La extremidad fuerte desciende para que alcance a la otra, colocando el peso sobre el bastón. Se repite la operación.
Para sentarse. El apoyo del bastón es necesario para levantarse de una silla o sillón, siguiendo estos sencillos pasos:
Se sostiene el bastón con la mano más fuerte.
La otra extremidad superior se apoya en el brazo de la silla correspondiente.
El pie que soporte más peso se desplazará ligeramente hacia delante.
Ahora, el tronco se inclina un poco hacia delante para mejorar el equilibrio y se realiza el esfuerzo para levantarse con ambas manos y la pierna fuerte.
Se mantiene una posición firme durante algunos segundos, apoyado en el bastón, hasta que la persona se acostumbre a estar de pie. Sólo hasta entonces se podrá iniciar la marcha.
