Pregunta: Recientemente he sido diagnosticado con alta presión. He oído mucho sobre esta enfermedad, pero no estoy seguro de lo que realmente, o por qué es malo. ¿Me lo puede explicar?
Respuesta: El medir su presión arterial es un ritual común en la mayoría de los doctores, pero mucha gente se queda con la pregunta. ¿Qué significa el número? La presión arterial refleja cuan fuerte está trabajando su corazón y en qué condición están sus arterias. Con cada latido, la sangre empuja para entrar en las arterias, forzando a que las paredes de las arterias se expandan, como una gran comida fuerza a que la cintura elastizada de un pantalón se expanda. Cuando la fluidez de sangre decrece, la arteria vuelve a su forma original. Su presión arterial se incrementa si la fuerza o la cantidad de sangre bombeada por su corazón decrece o si la presión ejercida por las paredes de las arterias en la fluidez de la sangre aumenta.
Pero la gran mayoría de las personas con alta presión (también conocida como hipertensión), la condición no tiene una fuente identificable. Los genes de las personas son muy importantes, como un estilo de vida.
A pesar de que la hipertensión a veces no produce síntomas, la presión aumentada empuja contra las paredes de la arteria dañándolas de forma gradual. Eventualmente, la hipertensión daña, no sólo los vasos sanguíneos mismos, sino los órganos críticos como el corazón, cerebro, riñones y ojos. Puede causar lo siguiente:
Ataque al corazón: La hipertensión no tratada puede causar ataque cardiacos. La hipertensión puede causar daño a la capa interna de las paredes de la arteria, llevando a la inflamación. Esta hinchazón lleva al aumento de la placa (Arteriosclerosis). Un ataque al corazón ocurre si el flujo de la sangre eventualmente está completamente bloqueado.
Enfermedad cardiovascular: Al hacer que sus vasos sanguíneos sean más susceptibles a la arteriosclerosis, la hipertensión también incrementa su tendencia a tener un ataque cardíaco. Un ataque al corazón puede ocurrir cuando las arterias coronarias que proveen sangre al corazón se bloquean completamente.
La hipertensión también fuerza a que el corazón trabaje más duramente para llevar sangre a través del cuerpo. Como resultado, el ventrículo izquierdo, la cámara de bombeo más importante del corazón, se vuelve más grueso y más muscular para poder contraerse con más fuerza. A medida que el músculo del corazón se agranda, necesita más oxígeno progresivamente, pero las arterias engrosadas se vuelven menos capaces de funciones. La falta de oxígeno puede causar dolores en el pecho y si es lo suficientemente severo, un ataque al corazón.
Si usted no tiene la presión arterial controlada, tiene dos veces más posibilidades de desarrollar fallas cardíacas (la inhabilidad de su corazón para bombear sangre de forma eficaz a través del cuerpo). También puede llevar a otros problemas inesperados.
Demencia La arteriosclerosis también está ligada a la demencia. Una causa muy reconocida de la falta de memoria en personas mayores llamada demencia multinfarto es causada por una serie de pequeños infartos en el cerebro, y esta condición es más común en personas con alta presión.
Enfermedades Renales: La alta presión puede dañar los riñones, y los riñones dañados pueden alzar la presión arterial más - creando un círculo vicioso. La alta presión es una de las causas más comunes de la pérdida de la función renal. Las fallas de los riñones causan hinchazón y acumulación de químicos tóxicos normalmente excretados por los riñones.
Daño en los ojos :La hipertensión puede causar que las arterias del ojo se angosten o se quiebren y sangren. También puede llevar a la inflamación del nervio óptico, el cual carga señales visuales al cerebro. En los pacientes con hipertensión no tratada durante un período largo, el resultado puede ser visión deteriorada e incluso ceguera. Ciertos factores de riesgo por la hipertensión están más allá del control. No se puede hacer nada al respecto si la enfermedad está instaurada en su familia, por ejemplo, o su raza (los afroamericanos tienen más tendencia a la alta presión que los blancos). Pero los siguientes cambios en su estilo de vida, puede reducir sus riesgos a la hipertensión:
Perder peso si es obeso - Los kilos extra hacen que su corazón trabaje más duro, llevando a alta presión.
Ejercítese : Como cualquier músculo, su corazón se hace más fuerte con ejercicio. Un corazón más fuerte bombea sangre más eficientemente - con menos presión.
Deje de fumar: la nicotina (de cigarrillos o tabaco para masticar) contrae los pequeños vasos sanguíneos, haciendo que se incremente la presión arterial.
No beba tanto : Aunque no estamos seguros de la causa, tomar más de dos tragos al día incrementa la presión arterial. Cuando más bebe, más alta la presión arterial.
Use menos sal:El cloruro de sodio, la forma cotidiana más común de la sal, aumenta la presión arterial. Las personas que ya tienen hipertensión deben definitivamente, decirlo "no" a la sal, pero existe una controversia sobre si la dieta baja en sal puede prevenir la hipertensión.
