Esta es una dieta pensada para aquellas personas que necesitan realizar un régimen de dieta para adelgazar y que les gustan las verduras de hojas verdes. Podrás practicarla solamente durante 1 semana, si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar entre 2 y 3 kilos en 7 días.
Ahora bien, para poner en práctica este régimen de dieta tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, aceite de girasol y vinagre. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.
MENU DIARIO:
Desayuno: 1 infusión a elección, 1 yogurt descremado y 2 galletas light a elección.
Media mañana: 1 vaso de zumo de 1 fruta de hoja verde a elección.
Almuerzo: 2 tazas de caldo light, ensalada de verduras de hojas verdes a elección y 1 porción de gelatina light. Podrás comer la cantidad de ensalada que desees.
Media tarde: 1 vaso de zumo de 1 fruta de hoja verde a elección.
Merienda: 1 infusión a elección cortada con leche descremada y 3 tostadas de pan integral untadas con mermelada o queso light.
Cena: 2 tazas de caldo light, verduras hervidas de hojas verdes a elección y 1 porción de gelatina light. Podrás comer la cantidad de verduras que desees.
Antes de acostarte: 1 vaso de zumo de frutas cítricas a elección.
