Si el 65% de nuestro cuerpo es agua, está sobre entendido la necesidad que existe de hidratarnos, en especial en un clima como el nuestro en el que sudamos de gratis .
Los músculos, víceras, ojos y piel son algunas de las partes que requieren de un continuo suministro de agua.
Pero no nos hagamos los locos. Muchos piensan que con 8 vasos diarios tenemos más que suficiente, pues se equivocan.
Nos cuenta Javier Sandoval, entrenador físico del Miramar Spa, las reglas no son fijas porque las personas, según su contextura y actividad física, requieren diferentes cantidades de agua diaria.
Nos encontramos con una gran cantidad de personas con problemas renales. Debemos tomar agua en el desayuno, en almuerzo y, durante, la cena.
