Mejorar su flexibilidad, memoria, coordinación motora, equilibrio, la circulación sanguínea y mantenerse en plena forma tanto física como mentalmente son algunos de los beneficios de Pilates Leonardinos.
Esta innovadora disciplina se basa en los conceptos de Pilates combinados con los siete principios esenciales creados por Leonardo Da Vinci para aplicarlos a la vida profesional y personal, explicó la instructora Leticia Ventosa.
Además, esta técnica aumenta la capacidad, armonía y equilibrio del cuerpo, mente y espíritu, reiteró Leticia Ventosa.
Desarrollar todos los sentidos independientes del ser humano (oído, olfato, tacto, entre otros) son una de las premisas de los principios Leonardinos.
El ser humano está acostumbrado a utilizar sólo una pequeña parte de su capacidad cerebral.
Sin embargo, los neurocientíficos han comprobado que no necesariamente tiene que ser así, que las células se regeneran en el cerebro de los adultos y que al contrario de lo que se pensaba, la pérdida de memoria no se debe a la edad o a que las neuronas se mueran, sino a la reducción en número y complejidad de las dendritas (ramas de las neuronas) que a través de la sinapsis, reciben y procesan la información de otras células nerviosas, comentó Ventosa.
Según la creadora de Pilates Leonardinos, esto sucede por una sencilla razón: falta de uso.
Es muy sencillo, así como se atrofia un músculo sin uso, las dendritas también se atrofian sino se conectan con frecuencia y la habilidad del cerebro para procesar nueva información se reduce.
TECNICA
Para Ventosa lo primero que se debe aprender con los Pilates Leonardinos es a respirar.
El movimiento de la respiración debe ir en armonía con el movimiento de nuestro cuerpo, explica Ventosa.
Por medio de la sinestesia (mezcla de sentidos) se trata de estimular la mente física a través de los sentidos de la creatividad.
Por ejemplo la instructora interpreta una pieza musical y le da lápices de colores y les solicita a sus estudiantes que traten de interpretar la música en forma de colores.
De esta forma se estimulan cuerpo, oído y diversos sentidos que de por sí no están muy desarrollados.
Se trabaja cerrando los ojos y poniendo a las personas a tocar objetos, descifrar las texturas, escuchar sonidos y conocer de dónde viene entre otros ejercicios, reiteró la instructora Ventosa.
BENEFICIOS
Entre los beneficios de los Pilates Leonardinos están modificar nuestra manera de pensar y potenciar al máximo nuestro talento físico, mental y espiritual con las neuronas.
Se estimulan los sentidos como: el olfato, vista, el tacto, gusto y el oído.
Se logra una respiración más equilibrada y armoniosa.
