Hay dieta de todas las clases, pero existe una que solo requiere de agua.
Es la llamada "dieta del agua", pero antes de decidirte por esta, tienes que consultar con tu médico de cabecera.
Nuestro cuerpo está formado por tres cuartas partes de este elemento. El agua es tan vital para los seres humanos que podríamos vivir 10 semanas sin probar ningún alimento, pero sin agua, no. Para beneficiarte de las propiedades purificadoras del agua, tienes primero que acostumbrarte a beber agua y no beber, sobre todo cuando tienes sed, refrescos, café, leche, jugos industrializados (aunque sean de frutas), café y mucho menos alcohol (que deshidrata), el mensaje es claro: agua.
LA DIETA DEL AGUA ES MUY SENCILLA Y CONSISTE EN:
Beber agua en ayunas.
Antes de lavarte los dientes en la mañana, bebe 3 vasos de agua, si no puedes al principio, empieza con un vaso y aumenta gradualmente.
Después de cepillarte los dientes, no comas o bebas y espera 45 minutos.
Desayuna como un rey, almuerza como un burgués y cena como pobre. Conclusión: el desayuno es la comida más importante del día.
Procura respetar los horarios de cada comida, por ejemplo: no desayunes al mediodía o comas ya avanzada la tarde.
Haz tu propia dieta, disfruta de los alimentos sanos, frescos, que te gusten; evita las grasas, azúcar y productos procesados. Toma agua 15 minutos después de haber terminado tu comida, el agua diluye los jugos gástricos y obliga al estómago a trabajar más.
Mastica y come lentamente para que tu cerebro te pueda avisar a tiempo cuando estás satisfecho.
Después del desayuno y la comida , no comas o bebas nada por 2 horas, no olvides que comiste hasta estar satisfecho, tu cuerpo no necesita más.
