La memoria es un bien imprescindible en nuestra sociedad. Son muchas las situaciones de la vida cotidiana que requieren el empleo de la misma, sobre todo, dentro del ámbito laboral o de estudio.
Es fundamental aprovecharla al máximo y así será más fácil recordar las cosas. De una forma u otra, cada uno emplea sus ayudas para recordar las cosas importantes: ¿quién no se ha marcado con un bolígrafo algo en la mano para no olvidarlo?. Ese es un tipo de ayuda, pero ¿qué otros tipos hay?.
AYUDAS EXTERNAS
Son unas de las ayudas más utilizadas para recordar. Entre ellas están escribir en: agendas, notas, calendarios, la mano; cambiar de lugar los objetos (p.e. cambiarse el reloj de muñeca, poner un objeto en un sitio inhabitual, ..) o pedir a alguien que te lo recuerde.
AYUDAS GENERALES
Son las más utilizadas. Una de ellas es el repaso, es decir, la repetición de una información durante un tiempo hasta memorizarla.
Esta ayuda es muy útil para recordar cosas concretas (números de teléfono o un nombre).
JUEGOS DE MESA
El dominó, las cartas o el parchís pueden dar satisfacciones más importantes que la de ganar la partida a los adversarios. Según expertos en geriatría los juegos de mesa tradicionales como los de última generación (preguntas y respuestas) son muy beneficiosos para la salud física, mental y afectiva de las personas mayores.
Así, estas actividades repercuten de forma positiva en la movilidad y la agilidad, estimulan la percepción sensorial, ejercitan habilidades cognitivas, potencian el contacto social y la comunicación, ofrecen entornos para el aprendizaje y optimizan los niveles de bienestar subjetivo.