Aunque muchos no lo crean, las actividades físicas no sólo te mantienen en forma sino ayuda a sentirse mejor, por varias razones:
Mejora la autoestima
Reduce el estrés
Refuerza el ánimo
Ayuda a conciliar y mantener el sueño nocturno
Aumenta la resistencia física
Otorga una mayor sensación de energía
Es conveniente recordar que mantenerse activo ayuda a prolongar la vida y constituye una protección frente a la diabetes, las enfermedades cardiovasculares, la hipertensión arterial y la osteoporosis.
