Otra forma de adquirir la vitamina D es a través de la luz solar, ya que la piel humana tiene la facultad de desarrollar este nutriente por medio de los rayos ultravioleta. Los médicos recomiendan estar expuestos al sol diariamente, al menos por 30 minutos entre las 7 y 10 de la mañana y las 3 y 5 de la tarde, ya que en estas horas el sol no es tan dañino.
