No hay que ser un experto para saber que caminar o correr brindan enormes beneficios a la salud, logrando que tu organismo se encuentre en óptimas condiciones, aunque seas joven o adulto.
Según datos de internet la práctica de la actividad física es una fuerte herramienta para combatir el cansancio, aburrimiento y el estar fuera de forma. Pero si estás pensando que es un poco tarde para lograr un cuerpo sano te equivocas, porque con varias de tus actividades diarias estás realizando un ejercicio y no lo sabes.
Puedes empezar tu rutina física con sólo bajarte del autobús una o dos paradas antes y caminar. Además, si trabajas en un lugar donde hay varios pisos, lo mejor es que tomes las escaleras en lugar del ascensor. Una cosa que, aunque te parezca graciosa, beneficia tu cuerpo es el baile. Esto lo puedes hacer al ritmo de tu canción favorita.
