Así como cada edad tiene su encanto, las diferentes etapas de la vida exigen un tipo de alimentación específica. Los años dorados deben ser una etapa grata y para que sea así, toda la familia debe asumir un papel activo en el tipo de alimentación que se debe tener para que los abuelos mantengan la calidad de vida que queremos para ellos.
Si no presenta ningún problema significativo de salud pueden llevar una dieta variada, rica en todos los grupos de alimentos. Deben incluir alimentos de consistencia suave como el yogur, el queso y avena. Alimentos con alto contenido de fibra, vitaminas, minerales y proteínas.
Alimentarse con verduras, frutas, agua, caldos, sopas, gelatinas y zumos de frutas, que contribuyen a prevenir la deshidratación y reducir el riesgo de infecciones respiratorias y urinarias, ya que a partir de los 65 a 70 años, el nivel de azúcar en la sangre es más elevado.
