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Comer en restaurantes o comer con apuro te suben de peso  |
Algunas cosas que parecen normales para las personas, son en realidad factores que ayudan a que vayas ganando peso, y lo peor es que son cosas que no puedes evitar.
Muchas personas comienzan una dieta, ¡eso es bueno!, lo malo es que la hacen cuando quieren, haciendo desarreglos que no benefician en nada su salud.
Las vacaciones, comer en restaurantes o comer con apuro te suben de peso. !Ahora no es que vas a hacer lo posible para eliminarlas de tu vida, eso sería casi imposible, lo que debes hacer, en tal caso, es seguir ciertos tips, que de seguro te solucionarán el problema de peso que has ido ganando.
RECOMENDACIONES
Si quieres adelgazar tienes que reducir las visitas a los restaurantes, esto únicamente lo lograrás si pones de tu parte. Por el contrario, si eres una persona que necesariamente, por cuestiones de negocios debes estar en los restaurantes, pide al camarero te traiga preferiblemente platos con vegetales y carnes asadas. No todo debe ser estricto, todo el que realiza una adecuada y exitosa dieta, merece comer algunas cosas que lo hagan sentir bien, como una galleta de chocolate... Recuerda que los buenos sabores obsesionan, no te dejes influenciar. El triunfo de una dieta está en no apurarse, poco a poco, todo se logra. No comas rápido, ni con ansias. Lo más recomendable es comer despacio, tomar un tiempo entre cada bocado, y sentirte satisfecha con la comida.
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