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  EN LA COCINA


Ensalada fresca

Elizabeth de Juaréz | Chef

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Ensalada fresca. (Foto: Alcides Rodríguez / EPASA)

GOTITA DE SABOR
Acompañe con las pechugas de pollo al melocotón y papa hervidas.

INGREDIENTES:

  • 1 libra de hojas de berro

  • 2 taza de repollo morada

  • 2 tallos de apio

  • 3 tazas de hoja de espinacas

  • 1 ½ taza de alfalfa germinado

  • 1 taza de zanahoria rallada

  • 1 tomate de ensalada en juliana

  • 1 cebolla morada finamente rebanada.

PARA EL ADEREZO:

  • 1 yogur natural

  • 1 cda. de aceite de oliva clásico

  • 1 naranja de jugo

  • 1 cdta. de eneldo (dell)

PROCEDIMIENTO:
Una el berro, repollo, apio, las espinacas, el germinado de alfalfa, el tomate y la cebolla.

Mezcle bien y reserve tapada en la nevera para mantener la frescura de la misma.

Para preparar el aderezo, mezcle el yogur con el aceite de oliva, el eneldo y la naranja, sazone con sal y pimienta.

Si lo desea rocíe la ensalada con la salsa o simplemente sirva la salsa al momento de servir.



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