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Los pies siempre deben estar en perfectas condiciones, ya que ellos soportan el peso de nuestro cuerpo.  |
Sus pies lo han llevado y lo llevarán por cientos de miles de kilómetros en su vida, y por eso usted debería darles un cuidado y atención consistente.
A pesar de que ellos soportan el peso del cuerpo humano, son la parte de nuestra anatomía que más descuidamos.
Consultamos al quiropedista Aquilino Bernal, del Centro del Cuidado de los Pies, quien nos brindó los mejores consejos para el cuidado de los pies.
Según Aquilino Bernal, los pies siempre deben estar en perfectas condiciones, ya que ellos soportan el peso de nuestro cuerpo.
Para ello se debe utilizar unos calzados adecuados, los cuales sean holgados, que permitan mover los dedos dentro del zapato, explicó Bernal.
Además mencionó que la elección de los zapatos es muy importante, éste debe ser de piel, para que nuestros pies puedan transpirar, y sobre todo, cómodo, ni demasiado alto, ni demasiado bajo, lo ideal sería un tacón de unos dos o tres centímetros.
Siempre hay que elegir un zapato adecuado a la horma de nuestro pie, y evitar las puntas estrechas, que son las grandes responsables de los insoportables juanetes, reiteró el quiropedista.
HONGOS
Los hongos se producen por diversas causas, aseguró el especialista; además dijo que los hongos en los pies son muy resistentes y comunes.
Existen distintos tipos de hongos, aseguró Bernal, entre ellos están el hongo en la piel, en la uña, unos que pican y otros que despellejan la piel.
El hongo que está dentro de las uñas puede pegarse en el baño, en los salones de bellezas que no tienen el cuidado con los utensilios, en las toalla; ya que estos se desprende en partículas y se contagian las demás personas, mencionó el quiropedista.
CAUSAS DE HONGOS
Si la persona está muy estresada y suda mucho. Presencia de pie de atleta sin tratarse. Si sientes que los pies te pican frecuentemente usa un polvo medicado para eliminarlo, podría ser pie de atleta. Usar zapatos muy apretados. Usar los mismos zapatos todo el tiempo. No lavarse y secarse bien los pies incluyendo el área entre los dedos. Contaminarse en ciertos salones de belleza que no esterilizan los instrumentos del pedicure.
MAL OLOR
El quiropedista explicó que los malos olores se deben al sudor de las personas mezclado con el material del zapato.
Para esta molestia se puede aplicar un medicamento que cierre un poco los poros y de esta manera se evita que suden los pies, dijo Bernal.
RECOMENDACIONES
Evite usar sandalias de plástico, éstas hacen que el pies sude en exceso. Si no soporta esos olores desagradables en los pies consulte a un especialista para que le recomiende los medicamentos adecuados. Evite utilizar algún detergente para eliminar el mal olor; ya que sólo conseguirá irritar su piel. Si se aplica polvo procure que sea medicado ya que los otros aumentarán el mal olor. Al aplicarse los polvos hágalo en la parte frontal entre los surcos y debajo de la planta del pies; evite que le caigan en las uñas, ya que podría causarle hongos. Si usted suda demasiado trate de buscar un desinfectante para zapatos. El mejor ejercicio para nuestros pies, es andar descalzo, ya sea por la casa, sobre el césped o en la arena de la playa, sobre todo este último, ya que andar descalzo sobre la arena mojada junto a las olas, es un estupendo masaje para nuestros pies. No corte las cutículas. Procure cortar las uñas rectas, deje un filito y redondee las esquinas para evitar que se entierren. Aplique un toque de crema para suavizar las cutículas, empújelas suavemente hacia arriba y a los lados con un palito de naranjo con algodón.
Las uñas se deben cortar de una forma recta y quitando un poco las orillas. Si notas decoloraciones o cambios en el grueso de las uñas es el momento de preguntarte e investigar si tienes infecciones producidas por hongos. Evite los zapatos de punta y los de plástico, ya que Panamá es un país muy caliente y la piel se irrita. i tienes verrugas, callos, juanetes u otro tipo de molestia lo que debes hacer es recurrir a un especialista, él es el más indicado para brindarte la mejor solución.
PEDICURE
Aquilino Bernal además explicó que en la comodidad de su casa usted puede remojar sus pies en agua tibia durante 10 minutos y estando aún húmedos, rebaje las asperezas con una paleta de lijas.
Sin embargo Bernal no recomienda la piedra pómez porque ella saca callosidades donde no las hay.
Para finalizar un buen pedicure utilice una crema que contenga vitamina E, porque no todas las cremas ayudan a eliminar las callosidades.
TIPS CASEROS
Exfoliante marino
INGREDIENTES
Mezcla todo y listo.
ACEITE SUAVIZADOR
Ingredientes
Cuando tengas todo listo procede a realizar la pedicura. |
