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Ejercicios: una necesidad consigo mismo
Crispín Chavarría
Crítica en Línea
El tener un cuerpo con todas las expresiones corporales en línea es un trabajo superdifícil, pero no imposible, si se tiene en mente cuales son sus necesidades más exigente consigo mismo. Ese es uno de los objetivos que busca la salud moderna en usted, quien no debe olvidar cuanto pesa, cuan gordo o delgado está. Para el instructor Osvaldo Jorge, no hay diferencia alguna entre los clientes que de verdad desean mejorar su estado físico. "Algunos vienen tratando de sacar pecho, espalda y piernas sin saber lo que en verdad requieren...Todos quieren ver resultados inmediatos, pero es imposible; esto lleva un proceso, una rutina para que los músculos más trabajados tengan el tiempo para descansar y poder seguir trabajándose, no se hace a la 'bulla de los cocos' y allí es donde entra el instructor a realizar un trabajo educativo y con mucho cuidado para cumplir el plan trazado de dietas (carbohidratos y proteínas) si es para competir deportivamente o si es para mantenerse saludable. Jorge, quien lleva unos cinco años impartiendo sus conocimientos en gimnasios y a domicilio, reconoce que no es fácil hacer valer sus prioridades como maestro cuando el cliente exige sus prioridades, pero igual trata de educarle, explicando las consecuencias fatales que pueden tener si se lanzan de lleno a levantar pesas y realizar ejercicios a la libre. "El calentamiento es vital en toda actividad deportiva, no se puede realizar ningún tipo de ejercicios físicos sin calentar". Por otra parte, Rina Gómez, una de las más sobresalientes fisiculturistas panameñas a finales del siglo pasado, explica que el principal defecto que encuentran las mujeres en si mismas son sus piernas y los "trizers" -parte de atrás del brazo- y el abdomen voluminoso. "Todas quieren comenzar y acabar en un día con sus piernas, abdomen y 'trizers'...malo porque los músculos se bloquean; entonces ni para adelante, ni para atrás y todo el intento queda en nada.
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"Todas quieren comenzar y acabar en un día con sus piernas, abdomen y 'trizers'...malo porque los músculos se bloquean; entonces ni para adelante, ni para atrás y todo el intento queda en nada.
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