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Son muchos los factores que conllevan a sufrir de estreñimiento, es por ello que te mencionamos los más comunes para que no sufras de este mal moderno.
FACTORES:
Cuando se producen cambios en las costumbres (viajes, alimentos, horarios, etc.). Envejecer. Con la edad los problemas de estreñimiento pueden acentuarse, por lo que es necesario extremar las precauciones, llevando una dieta sana y evitando el sedentarismo No tener ninguna pauta horaria para ir al baño. No acudir a la llamada y resistirse cuando se está fuera de casa
FACTORES PROTECTORES
De la misma manera, hay una serie de factores que protegen a la mujer contra el estreñimiento. Se trata de una serie de consejos que constituyen una pauta de comportamiento y suponen un freno a los riesgos
Llevar una vida activa y hacer deporte con cierta regularidad. Hay que evitar en lo más posible el sedentarismo Beber todos los días más de 6 vasos de agua. Comer fruta, verduras o legumbres al menos 1 vez al día. Cuidar la alimentación es una garantía para no sufrir esta dolencia. Consumir yogur. Su consumo ayuda a la mujer a prevenir y evitar el estreñimiento, actuando como un factor protector ante esta dolencia.
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